Merci La MAIF pour le prêt de cette version Dynamique EN ATTENDANT QUE Renault répare "gracieusement" l'arrière de La Mienne... ^^
Pas de photo desdits dégâts : imaginez juste ce qu'un poteau métallique peut imprimer sur une carrosserie flambant neuve lors d'une malencontreuse rencontre entre une A & ... :$
La suite de mes commentaires au sujet de cette remplaçante DEMAIN !!!!
La suite de mes commentaires côté $) : DEMAIN !!!
La suite de mes commentaires côté Pré rentrée Universitaire & Rentrée de Remplaçante (about Me ) : DEMAIN !!!
La suite de BLablabla... : DEMAIN AUSSI... 8-p
GOOD NIGHT !!!!
Oups j'allais oublier l'essentiel pour une certaine FILLE DU CIEL : TU ME MANQUES !!!!!! ( & si vendredi soir La restylée est encore devant chez Nous... ben nan tu pourras pas emmener 2 rues plus bas T Affreux Frères, On n'a Plus de Joker : là c'est sûr...).
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CÔT $) : Semaine 5 (bis) :
Séance 1 :
2 X (4 X 400m) à 5'20" au 1000, récup sur 400m & 5 X 100m en 30' au 100m... Séance plus courte mais plus rapide que celle prévue... J'ai vraiment un Pb avec le programme initial... Mais en fin de journée après 2 jours de classe, j'crois que je ne suis pas "opérationnelle" : oui j'avais oublié ma feuille de route !!!! Pfffffffffff !!!!
Séance 2 :
10 X 400m en 2'00 au 400... Ce soir pas d'oubli de feuille de route...
Pourtant on ne peut pas dire que les 2 jours de classe de la fin de semaine aient été particulièrement "reposants" !!!!
J'ose même pas penser au début de semaine prochaine : remplacement en spécialisé : 2 jours me suffiront amplement...
Je terminerai (ce week end) cette 5ème semaine par 2 séances dont je ferai le compte rendu en temps utile !!!!
Parce que là à part mon lit j'ai b'soin de rien d'autre ....
Séance 3 :
1 heure à tourner en boucle sur le parcours Vita de Mandeure... Christelle & Moi avons une remarque : les services de la dite ville qui gèrent ce parcours, pourraient s'inspirer des efforts de la Ville de MTB pour son entretien... En attendant pas de souci mercredi on fera le bon choix !!!!
Oui donc séance de récup... (allure cooooooooooooolllllllllllllllllllllll & bavarde) avec peu de "côte", pour finalement renoncer à s'aventurer sur le terrain de moto cross où "visiblement" ça roulait...
Séance 4 : retour au sérieux : 1h20 à 7'33" au 1000 & 12 X 1000 en 30" au 100m...
Voilà Ma séance du jour... J'hésite sur la nature du parcours mais pas le choix, sur les séances longues : c'est entre MTB & Belfort... Un Avant goût de ce qui m'attend Dans 7 Jours....
Excellente séance en 1h20, entre 14 & 15 km à la FC : 155 : Etupes // Bourogne... Je me sens donc sereine & Confiante pour dimanche... Oui Fanny, Le Coach a TJS Raison, je peux passer ma ligne dimanche en moins de 2h...
JE CROISE LES DOIGTS POUR MON BAD BOY : je ne serai pas Aux Fins cet Apm... Mais de loin je suivrai ce qui s'y passe... Pour l'heure Tu Es Encore 7ème Au Général...
Gros Bisous à Elsa, & à toute La Famille...
Très bonne course pour Alex ce dimanche : 10ème temps aux essais du matin et une place de 6 en seconde manche.... J'aurai les détails et les résultats/photos en début de semaine...
BRAVO FILS : le sms d'Emilie en milieu d'apm m'a fait trop trop plaisir...
